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건강한 습관 22

녹내장 발생 위험 높이는 ‘코골이’…

발표된 연구에 따르면 수면 무호흡증(코골이)은 녹내장의 위험을 크게 증가시킵니다. 전북대병원 연구팀(이비인후과 김종승 교수·이태은 교수·이행진 교수)은 부정맥·고혈압·심장허혈 발생에 영향을 미치는 '코골이'를 규명했다. 질병, 녹내장 발생이 크게 증가했습니다. 이번 연구 결과는 최근 국제학술지 'JCSM(Journal of Clinical Sleep Medicine)' 온라인판에 게재됐다. 코골이는 수면 중 산소 공급 감소와 이산화탄소 배출 감소로 인해 수면 리듬이 교란되어 수면 장애, 피로감, 주간 졸음 등을 일으키는 질환이다. 심부정맥, 고혈압, 당뇨병 등의 만성질환 외에도 성격변화, 인지기능 저하, 기억력 감퇴와 관련성이 높은 것으로 알려져 있다. 연구팀은 코골이와 녹내장의 연관성을 규명하기 위해 ..

건강한 습관 2022.12.18

커피, 카페인 중독이 의심되는 증상

모닝커피, 식후 커피, 나른한 오후 커피... 커피를 꾸준히 마시는 분들 많으실 텐데요. 어떤 사람들은 습관적으로 매일 커피를 마신다. 그러나 커피를 너무 많이 마시면 ​​카페인에 중독되어 다양한 부작용을 경험할 수 있다. 하루에 500mg 이상의 카페인을 섭취하면 카페인 중독 증상과 때로는 금단 증상을 경험할 수 있습니다. 카페인은 커피 나무, 코코아, 구아바, 식물 잎 및 씨앗에서 발견되는 "알칼로이드(식물에 필수적인 유기 화학 물질)"입니다. 중추 신경계를 자극하여 기분을 개선하거나 인지 능력과 전반적인 운동 능력을 향상시킵니다. 잘 알려진 각성 효과도 카페인이 졸음을 유발하는 아데노신의 작용을 억제하기 때문이다. 그것은 신경을 자극하고 일시적으로 기억력을 증가시킵니다. 이 때문에 사람들은 다양한 ..

건강한 습관 2022.12.18
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