콤부차 효능 10가지와 부작용, 꼭 알아야 할 사항 1. 개요 콤부차는 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 수세기 동안 소비되어 온 발효 차 음료입니다. 차와 설탕, 박테리아와 효모(스코비)의 공생 배양균을 발효시켜 만든 콤부차에는 프로바이오틱스, 항산화제 및 기타 유익한 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 글에서는 콤부차의 10가지 장점과 5가지 단점을 살펴보고 식단에 콤부차를 포함할지 여부에 대해 현명한 선택을 내리는 데 도움을 드리고자 합니다. 2. 콤부차의 10가지 장점 1) 풍부한 프로바이오틱스 콤부차는 장 건강을 증진하는 유익한 박테리아인 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있습니다. 프로바이오틱스를 섭취하면 소화를 개선하고 면역 체계를 강화하며 정신 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 2) 소..
